Новость из категории: Главная / Занимательное инфо

Не сон ли это? :) про сов и жаворонков

Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем активного сознания и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым (например, дрозофилам).

'Не

Кроме того, словом «сон» называют те последовательности фантастических образов, которые человек иногда помнит после окончания сна (см. сновидение).
Сон не следует путать с анабиозом (т. н. «спячкой»).


«Совам» непросто выжить в мире «жаворонков»


Отчего же природе угодно было поделить большую часть всех людей на две группы — «жаворонков» и «сов» (еще есть среди нас так называемые «голуби» или аритмики, это те, что рано встают и очень поздно ложатся, и спят по всего 4—5 часов в день).

Среди ученых единого мнения по этому вопросу нет. Одни исследователи считают, что еще в древности люди разделились на «охотников» и «сторожей». «Охотники», понятное дело, занимались днем добычей пропитания, а ночью «сторожа» стерегли их сон и поддерживали огонь.

'Не


В результате новейших исследований были выявлены гены, которые и делают людей либо «жаворонками», либо «совами». Так, ученые из Калифорнийского университета и Института Говарда Хьюза уверяют, что у «ранних пташек» есть ген, вырабатывающий белок CKIdelta. А изучив генетическую структуру мозга «сов», ученые обнаружили специфический ген, кодовое название которого hPer2. Этот ген, по мнению исследователей, и вызывает у людей-«сов» «синдром наследственной длительной фазы сна».

Правда, многие ученые до сих пор продолжают утверждать, что гены совершенно не при чем. Они убеждены, что «совы» — это всего лишь «недисциплинированные» «жаворонки». По их мнению, режим «жаворонка» более естественен для любого человека. И именно к этому режиму приспособлены наши основные физиологические функции, например температура тела. Ночью даже у напряженно работающего человека она снижается, как и у спящего.

'Не


Состояние человека, который привык считать себя «совой», говорят противники «генной» теории, можно сравнить с состоянием полярника, космонавта, т. е. человека, длительное время пребывающего в экстремальных условиях. С той лишь разницей, что «совы» создают эти условия сами. Любители «жаворонков» даже приводят массу доказательств, свидетельствующих о пагубном влиянии на организм режима «совы».

Так, по их данным, средний суточный выброс гормонов у «сов» в 1,5 раза выше, чем у «жаворонков». А это «тот допинг, за счет которого обеспечивается вечерняя и ночная активность человека, не предусмотренная природой». Повышенный выброс адреналина и норадреналина способствует нарушению обмена веществ, накоплению продуктов обмена в крови, их оседанию на стенках сосудов. В результате увеличивается риск развития атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца.

Не сон ли это? :) про сов и жаворонков


Активность человека в вечернее и ночное время оплачивается дорогой ценой: инфаркты миокарда случаются у «сов» в полтора раза чаще, чем у «жаворонков». Кроме того, «совы» гораздо чаще страдают язвой желудка. А еще «совы» больше курят и намного больше употребляют алкоголь. Мнение же «сов» о том, что вечером работается лучше, чем утром, ничем не обосновано — утром, считают ученые, можно справляться с любой работой не менее успешно, чем вечером. А посему «совам» настоятельно рекомендуется не валять дурака, а просто перестроить режим дня в сторону утреннего типа. Правда, рекомендации, как это сделать, даются все больше общие. По своему опыту могу сказать, что они совершенно не работают.

И все-таки большинство ученых склоняются к тому, что людей на «жаворонков» и «сов» делят наши биологические часы, которые невозможно скорректировать. Кстати, согласно исследованиям, «сов» большинство — 30—40%, тогда как «жаворонков» — 20—25%. Тогда не совсем понятно, почему именно «совы» подвергаются дискриминации. «Сов» с малолетства пытаются перевоспитать, обвиняя их в лени, которой у них и в помине нет. Так повелось, что ребенок должен по режиму спать именно тогда, когда «сове» хочется деятельности. В результате «совы» благополучно опаздывают сначала в детский сад, потом в школу, потом в институт, на работу. Учась в первую смену, они откровенно скучают и спят на уроках. На работе до обеда не могут собраться и начать толком работать. Им приходится заводить несколько будильников, вслепую чистить зубы, машинально глотать завтрак и окончательно осознавать реальность происходящего через два часа после прибытия на работу.

Не сон ли это? :) про сов и жаворонков


Традиционная судьба «сов» — страдать от недосыпания, что сказывается на их производительности труда. Исследования немецкого профессора Юргена Цалли из Регенсбурга показывают: у тех, кто высыпается и приходит на работу в бодром расположении духа, в два раза больше шансов преуспеть на службе. Кстати, Национальный фонд сна США выявил, что 65% всех американских работников постоянно не высыпаются, и это приводит к низкой производительности труда и несчастным случаям на производстве. Убытки американской экономики от недосыпа работников ежегодно составляют $18 миллиардов. Однако мир упорно продолжает жить по графику «жаворонков»: работа в офисах начинается в девять утра и заканчивается в пять-шесть вечера. Американские специалисты считают, что подобное расписание работы уже устарело: ведь мировая экономика функционирует 24 часа в сутки, а использование современных технологий позволяет многих отказаться от традиционного рабочего расписания.

По мнению многих исследователей, вместо того, чтобы насиловать организм, свойство «сов» вести активную деятельность в вечерние часы и ночью можно применить с пользой для общества. К тому же, ученые выявили, что люди-«совы» менее других подвержены дезориентации и панике. А это значит, что «совы» незаменимы в тех профессиях, которые связаны с риском…

И еще одно любопытное исследование, говорящее в пользу «сов». Не так давно английские исследователи экспериментальным путем установили, что пословица «Кто рано встает, тому Бог подает», не соответствует действительности. В исследовании, которое длилось почти двадцать лет, приняли участие более трех тысяч испытуемых. Это были люди старше 50 лет, которым не нужно регулярно вставать на работу, и которые прожили солидный отрезок жизни.

Выяснилось, что, во-первых, «совы» оказались богаче «жаворонков». Во-вторых, здоровье у «сов» по сумме показателей все-таки лучше, чем у «жаворонков». Кроме того, людей тестировали на когнитивные способности: память, мышление. Лучшие результаты оказались у «сов». Так что, не исключено, что будущее все же за «совами».

Увы, пока «ночным птицам» приходится жить, подчиняясь распорядку дня, придуманному «жаворонками». Впрочем, «совы» уже начали борьбу за свои права. Так, в США создана специальная организация — Nocturnal Society («Общество любителей ночи»). Аналогичная организация, борющаяся за признание и уважение людей-«сов», существует и в Германии. Члены этих обществ не без основания утверждают, что именно «дети ночи» спасли в древние времена человечество от уничтожения. К сожалению, спасенное человечество оказалось неблагодарным.

Похожие новости

Комментарии

  • #1
  • 31 июля 2008 23:20
  • Автор: La Cebra
да, господа! труд - сделает из "совы" человека...тьфу, "жаворонка"..
(все непечатное вырезано автором же сего комментария) bully
  • #2
  • 21 июня 2015 17:28
  • Автор: Lesterpi
The Russian Bike Week - российская мото неделя в городе Малоярославец с 25 по 28 июня
90 км от Москвы по Киевскому шоссе
Международный Музыкальный Мотофестиваль «Мото-Малоярославец 2015»
4 дня , 4 сцены , 5 мотолокаций для соревнований и состязаний.
Мото-программа:
СПОРТ: Мото-кросс, гонки на АТВ, Драг рейсинг (город и поляна), Скутер гонка, Мото болл и другие.
http://tinyurl.com/motofest2015



мото фестиваль, Смех, хирург, ac dc, альтернатива, open air, Слот, сдать билеты на Кубана, фестиваль электронной музыки, фестивали 2015, байкеры, мотоярославец, Эпидемия, рок фестифаль, сдать билеты на Кубана, купить мотоцикл, open air, фестиваль электронной музыки, рок концерт, малоярославец, метал, байк шоу, бар, сдать билеты на Кубана, мото, концерт
Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив